太ももの肉離れは、大腿部後ろの半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋からなるハムストリング（太ももの裏側の筋肉）、大腿部前面の大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）、大腿部内側の内転筋（太ももの内側の筋肉）のいずれかに起こるものを指しまして、医学的には肉離れのことを筋挫傷や筋断裂といいます。
これは、跳んだり、走ったり、ステップすることにより、瞬発的に筋肉を強く収縮、伸長したりするため、耐え切れなくなり損傷することによります。
一般的に肉離れとは言っても、ふくらはぎに起こるものと太ももに起こるものがありますが、ハムストリング、大腿四頭筋、腓腹筋、内転筋の順に多いとされていて、このページの太ももの肉離れは、私みたいな40代よりも20代に起こることが多いようですよ。
私もハムストリングの肉離れを20代にやっています！
もう15年以上前のことになりますが、たしかそのときバチッ！って音がしたのを覚えています。
ちょっと寒い時期の草野球の試合前のアップ中のことで、なんてことはないジョグ程度のときにいきなりそれは起こりました。
「まさか自分が肉離れ・・・。」って落ち込んだのを覚えています。
治療は病院に行って湿布をもらい、その後歩いてしまったのもあったからでしょうか？
なかなか完治しないので、接骨院に行ったりしましたが、それでも改善しませんでした。
それでそのうちに何となく運動できるようになり、接骨院通いも止めました。
そのとき、完治させていたらと今でも悔いが残りますが、もうどうしようもありません。
今でも太もも裏が引っ張られる感じがするんですよね。
今回のふくらはぎの肉離れもひょっとしたら、この20代の太ももの肉離れが原因ではないかと思ったりしています。
肉離れは再発しなくても100%の状態に戻らない場合があるので絶対に完治させましょう。
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運動するときの必需品。
一度肉離れをやってしまうと、もうこれ無しではいられません。
安心感が違います。
評判も良くって間違いないザムストをお勧めします。
毎日摂り続けることで私も効果を実感したサプリメント。
関節痛に効果があるだけではなく、肉離れを始め体の各組織の改善に効果があるとされています。
40代ともなると毎日の運動をやり続けて何とか現状維持。
でも仕事で帰りが遅いとそれから走りに行くとか無理。
だからテレビを見ながらでも運動できる方法を探しました。
