ふくらはぎの肉離れの場合、リハビリを重点的におこなう箇所は腓腹筋であり、ここをどうやって鍛えていくかってことになります。 一般的な腓腹筋のリハビリメニューとしては以下の方法があります。 ゴムチューブを利用した方法 痛みが・・・