肉離れになったけど、それほど大したことはないのではないかと希望的観測もあって、その日は安静にしていました。
しかし、次の日の朝起き上がろうとすると足が痛くて起き上がることができません！
これは大変なことになったな。っと思い、日曜日でしたが何とか見てくれる病院を探して診察に行きました。
レントゲンは異常なしということで診断は肉離れ。
湿布と松葉杖を借りることができて家路につきます。
もちろん、テニススクールは一回だけお休みをして様子見となりました。
こんなけがすぐに治して見せるさ。と軽く考えていました。
数日して痛みもなくなってきたので、早速自分でできるリハビリを開始しました。
家の階段でまずはカーフレイズをやったり、ゴムチューブで負荷をかけてやってみたりしました。
ちょっと痛みはありましたが、何とかこなせるように。
その次はウォーキングを開始しました。
何とかいける！っと判断して１回休んだだけでスクールに復帰。
何かが違う…
そうです。
自分なりに肉離れを治したつもりでいざテニススクールに復帰してみたものの、とても怖いんです。
常に足に意識がいっていて、自然と足をかばっている自分がいました。
無理をしないというか、以前だったら踏み出せていた一歩が踏み出せないのです。
スクールが終わってみて、思いきりのいいプレイが売りだった自分はもうそこにはいませんでした。
こんなはずでは・・・。
そう感じたことで決心しました。
完璧に治るまではスクールは休もう。
そして、年齢を自覚してやれるだけのことはやった上で、それでも治らなかったのならあきらめよう。
そんな風に思っていたのでした。
おすすめ肉離れ予防グッズの紹介
運動するときの必需品。
一度肉離れをやってしまうと、もうこれ無しではいられません。
安心感が違います。
評判も良くって間違いないザムストをお勧めします。
毎日摂り続けることで私も効果を実感したサプリメント。
関節痛に効果があるだけではなく、肉離れを始め体の各組織の改善に効果があるとされています。
40代ともなると毎日の運動をやり続けて何とか現状維持。
でも仕事で帰りが遅いとそれから走りに行くとか無理。
だからテレビを見ながらでも運動できる方法を探しました。
