運動前のストレッチや運動中のサポーターなど、肉離れのためにできることはあります。 しかし、本当に必要なことは、なかなかできない肉離れのための日々の体のケアです。 30代・40代ともなると、体が万全のときにはすごく良いプレ・・・

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