やってみてはじめてわかる肉離れの痛さ。
ふくらはぎ？太もも？本当に歩けないほど痛いんだから！
でも、もっと痛いのは心の方です。
30代・40代で肉離れをやってしまうと思うんです。
オレってやっぱ年取ったのかな・・・
若いときにはこんなことなかったのに・・・
そんなことを考えていると、ホント悲しくなってきます･･･。
でもなってしまったのは仕方がありません。
やれることといえば、最短で完治させて、肉離れが再発しないようにすること。
これに尽きます。
さあ、この際ですから肉離れをしっかり理解。
処置方法、治療方法、リハビリをマスターして、完全に競技に復帰できるように完治させた上で、もう二度と肉離れにならないよう、予防方法を身につけちゃいましょう！
残念ながら肉離れになったあなたへ
肉離れになってしまうのは残念ながら年齢と無関係ではありません。
子どもが肉離れになったとはあまり聞きませんよね。
そして、女性が肉離れになったというのもあまり聞くことがありません。
そして太ももの肉離れは20代に多く、ふくらはぎの肉離れは30代40代が圧倒的に多いという傾向もあります。
なぜでしょう？
これは肉離れになることの原因と大きく関係しています。
肉離れとは、柔軟性の欠如と筋力の低下に起因することが多いこと。
また女性のように筋力が弱い場合は、肉離れを発症するほどの、筋肉に相当な負荷のかかる状態になかなかならないことによります。
だからこそ、若かった昔のイメージのまま、特に運動に自信を持っていた人ほどいいところを見せようとして肉離れになってしまうケースが多いのです。
だから突然運動をすることになったとしても、しっかりと柔軟性を高めるストレッチを行うように心掛けることが必要です。
また頑張らなければいけない場面の予定がわかっているなら、たとえば運動会など、あなたの思っているよりもかなり前から計画的に柔軟性を高めるストレッチなどをおこなっていくことが良いでしょう。
目安としては予定日の1ヶ月以上前からおこなうようにしましょう。
一度肉離れをやってしまった後もこのことは重要です。
治ったからもう大丈夫なんて思ってはダメですよ！
なんせあなたは立派な40代なのですから・・・。
管理人の肉離れ経験談
当サイトの中でもちょいちょい書いていますが、このサイトを作るきっかけは、40歳を越えた私が肉離れになってしまったから。
なーんか、肉離れって結構身近なけがだから、いろんな人がいろんな治療方法を教えてくれるんですよね。
そして、しっかりと治った人もいないのがこの肉離れの特徴。
本当に再発しないように完治させるのは至難の業っぽいのです。
だったら自分を実験台にすることで、困っている30代・40代のおっさんに向けた、正しい肉離れ情報をネットで公開したい！って思ったのがきっかけ。
おすすめ肉離れ予防グッズの紹介
運動するときの必需品。
一度肉離れをやってしまうと、もうこれ無しではいられません。
安心感が違います。
評判も良くって間違いないザムストをお勧めします。
毎日摂り続けることで私も効果を実感したサプリメント。
関節痛に効果があるだけではなく、肉離れを始め体の各組織の改善に効果があるとされています。
40代ともなると毎日の運動をやり続けて何とか現状維持。
でも仕事で帰りが遅いとそれから走りに行くとか無理。
だからテレビを見ながらでも運動できる方法を探しました。
あの頃のように、そんなことを全く考えずに
運動に励むことができた肉体を取り戻すために。By しんたろう
