太もも裏、つまりハムストリングである半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋の筋肉のストレッチメニューです。 肉離れの中で、一番なりやすいのがこの部位。 しかし、この部位の肉離れを起こしやすいのは20代が多いとされています。 しか・・・
太もも裏のストレッチ
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太もも肉離れのリハビリ（自分編）
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太ももの肉離れの場合、リハビリを重点的におこなう箇所は、肉離れを起こした筋肉の部位によって異なります。 太ももの肉離れとは、大腿部後ろの半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋からなるハムストリング（太ももの裏側の筋肉）、大腿部前・・・
