「ウォーキング」タグの記事一覧

タイトルが実際の内容と異なっていること、汚い私の足の写真で大変申し訳ありません。 決して意図して経験したのではなく、結果的に経験値が得られたということでして、30代40代のあなたにはとっても参考になるこんなことが起こって・・・

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太ももの肉離れの場合、リハビリを重点的におこなう箇所は、肉離れを起こした筋肉の部位によって異なります。 太ももの肉離れとは、大腿部後ろの半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋からなるハムストリング（太ももの裏側の筋肉）、大腿部前・・・

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ふくらはぎの肉離れの場合、リハビリを重点的におこなう箇所は腓腹筋であり、ここをどうやって鍛えていくかってことになります。 一般的な腓腹筋のリハビリメニューとしては以下の方法があります。 ゴムチューブを利用した方法 痛みが・・・

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