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太もも裏のストレッチ

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予防・再発防止

太もも裏、つまりハムストリングである半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋の筋肉のストレッチメニューです。 肉離れの中で、一番なりやすいのがこの部位。 しかし、この部位の肉離れを起こしやすいのは20代が多いとされています。 しか・・・

太もも肉離れの症状

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太ももの肉離れ

太ももの肉離れは、大腿部後ろの半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋からなるハムストリング(太ももの裏側の筋肉)、大腿部前面の大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)、大腿部内側の内転筋(太ももの内側の筋肉)のいずれかに起こるものを指し・・・

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