肉離れをやってしまったあと、焦って早めに自分なりのリハビリをしましたが、調子が上がらず、明らかに失敗をしてしまいました。
もう二度と失敗はできません。
下手をするとこのまま足の調子が戻らないのでは？なんて不安になってしまったのも事実。
だから、今回はできるだけのことはやる！って決意で臨んだわけで、可能な限り肉離れに良いとされているグッズも活用してリハビリや予防に努めました。
いろいろ調べた結果、考えたことは以下の点です。
- 運動するときにふくらはぎをサポートする方法を探す。
- ふくらはぎを含めた筋肉や関節に良い効果のあるサプリメントを探す。
- 毎日少しでも運動をすることでふくらはぎを強くする。
これらを実現するために私が調べた結果取り入れたのは、
- 評判の良いメーカーのふくらはぎのサポーターを装着する
- プロデオグリカンを含むサプリメントを飲み始める
- デスクワークをしてても運動できる器具を使う
という方法でした。
この３点セットでせっせせっせとふくらはぎの肉離れ予防に励んだわけです。
本当にこんなことで効果があるのか不安でしたが、できるだけのことをやってダメなら仕方がないわけで、本当にやるだけやるって感じでした。
そして1ヶ月程度過ぎた12月末にはふくらはぎの違和感がなくなり、完治宣言をしました！
おすすめ肉離れ予防グッズの紹介
運動するときの必需品。
一度肉離れをやってしまうと、もうこれ無しではいられません。
安心感が違います。
評判も良くって間違いないザムストをお勧めします。
毎日摂り続けることで私も効果を実感したサプリメント。
関節痛に効果があるだけではなく、肉離れを始め体の各組織の改善に効果があるとされています。
40代ともなると毎日の運動をやり続けて何とか現状維持。
でも仕事で帰りが遅いとそれから走りに行くとか無理。
だからテレビを見ながらでも運動できる方法を探しました。
